1:まとめ2025/11/19(水) 17:08:23.978 ID:2yziGZpgd.net
意外に知らなかったわ
参照元：https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1763539703
7:まとめ2025/11/19(水) 17:09:45.154 ID:YGGoEMQr0.net
これが完成された醜い姿である>> 1
2:まとめ2025/11/19(水) 17:08:52.160 ID:kT9ALM2R0.net
VIPてスレ伸びないよな
3:まとめ2025/11/19(水) 17:08:54.718 ID:WwpDDwLW0.net
逆に何なら知ってるんだよ？
8:まとめ2025/11/19(水) 17:10:33.528 ID:2yziGZpgd.net
>> 3いや
なんか立って腰をねじるようなストレッチやイチローが外野でボール来ないときやってるストレッチをイメージしてた
4:まとめ2025/11/19(水) 17:09:07.466 ID:gispxsvb0.net
予防ってのがな
9:まとめ2025/11/19(水) 17:11:27.358 ID:2yziGZpgd.net
>> 4すまんすまん言葉足りんかった

腰痛中の人にも慢性爆弾の人にも有効
5:まとめ2025/11/19(水) 17:09:16.932 ID:izrfUokb0.net
どんなレス期待してスレ立てたの
6:まとめ2025/11/19(水) 17:09:25.164 ID:2yziGZpgd.net
これな

10:まとめ2025/11/19(水) 17:12:21.402 ID:gispxsvb0.net
心が汚れてる俺はどうもいやらしく見えてしまう


12:まとめ2025/11/19(水) 17:12:54.873 ID:2yziGZpgd.net
>> 10そ、それが？
11:まとめ2025/11/19(水) 17:12:30.871 ID:2yziGZpgd.net
腰痛のとき何よりもキツいのが

「靴下を履くとき」だそうな

腰痛時に片足だけ膝を上げる行為が地獄と
13:まとめ2025/11/19(水) 17:15:35.812 ID:2yziGZpgd.net
一般人こそ

この「仰向けで片足の膝抱えストレッチ」は重要視したほうがいいみたい

なんと腰痛の自覚がない時期から、この膝抱えストレッチで痛いってなる時期があるそうな。その「前兆」の時期に鬼のようにストレッチすれば腰痛回避の可能性大
14:まとめ2025/11/19(水) 17:16:53.904 ID:Wmg8/r/t0.net
なおヘルニア
15:まとめ2025/11/19(水) 17:18:00.125 ID:2yziGZpgd.net
>> 14ヘルニアはこういうのやっちゃダメなのか？
16:まとめ2025/11/19(水) 17:20:00.470 ID:gispxsvb0.net
ヘルニアやぎっくりは安静なんだよ
17:まとめ2025/11/19(水) 17:20:48.972 ID:2yziGZpgd.net
>> 16へえ
予防もダメなのか？
18:まとめ2025/11/19(水) 17:22:12.479 ID:2oTuvSem0.net
これやって反るヤツは重度の反り腰
19:まとめ[過去ログ] ID:undefined
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